Taller

Abrirse al mundo: las posturas de extensión

Viernes 3 de febrero de 18.15 h A 21.15 h.

Imparte Marisa Serrano (Devi)

CONTENIDOS:

LAS POSTURAS DE EXTENSIÓN

A nivel físico: aprendiendo a liberarnos de la armadura corporal de la rigidez. Prevención de hernias discales y otros problemas de espalda, tonificación de los nervios de la columna y purificación sanguínea.
A nivel emocional: trabajando el temor a abrirse a la vida y la tendencia a complacer a los demás.
A nivel mental: conociendo el miedo instintivo por experiencias pasadas desagradables.

PRANAYAMA: NADI SHODHANA PRANAYAMA. La respiración alterna y su efecto equilibrante en cuerpo-mente.

TÉCNICAS DE MEDITACIÓN: AJAPA JAPA: el sonido o mantra de la respiración.

YOGA NIDRA: NIVEL INTERMEDIO. (Meditación tumbados). Consciencia de los chakras.

Precio: 50 euros.
Bono por tres talleres: 120 €.