Taller

Las posturas de flexión

Viernes 3 de marzo de 18.15 h A 21.15 h.

Imparte Marisa Serrano (Devi)

CONTENIDOS:

Las posturas de flexión
– A nivel físico, hacia la curvatura primaria: liberando rigidez, nutriendo la médula espinal. Fortalecer y flexibilizar la espalda, masajes vísceras, estirar músculos y tendones de las piernas.
– A nivel emocional, la capacidad de ser flexible y de ser humilde.
– A nivel mental, conociendo nuestros miedos, liberando tensiones.

PRANAYAMA
Nadi Shodhana PRANAYAMA, la respiración alterna y su efecto equilibrante en cuerpo-mente.
MEDITACIÓN
Ajapa Japa: el mantra de la respirsción.
YOGA NIDRA
Nivel intermedio (meditación tumbados)
Consciencia de los chakras

Precio 50 euros. Bono por tres talleres: 120 euros