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Profundiza en tu yoga. Jornada V

Taller

Las posturas de flexión

Viernes 3 de marzo de 18.15 h A 21.15 h.

Imparte Marisa Serrano (Devi)

CONTENIDOS:

Las posturas de flexión – A nivel físico, hacia la curvatura primaria: liberando rigidez, nutriendo la médula espinal. Fortalecer y flexibilizar la espalda, masajes vísceras, estirar músculos y tendones de las piernas. – A nivel emocional, la capacidad de ser flexible y de ser humilde. – A nivel mental, conociendo nuestros miedos, liberando tensiones.

PRANAYAMA Nadi Shodhana PRANAYAMA, la respiración alterna y su efecto equilibrante en cuerpo-mente. MEDITACIÓN Ajapa Japa: el mantra de la respirsción. YOGA NIDRA Nivel intermedio (meditación tumbados) Consciencia de los chakras

Precio 50 euros. Bono por tres talleres: 120 euros

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